Starzenie się skóry to proces złożony i wielowymiarowy, którego tempo zależy nie tylko od genów, stylu życia czy pielęgnacji, ale także – a może przede wszystkim – od gospodarki hormonalnej. Hormony pełnią w organizmie funkcję regulatorów – odpowiadają za regenerację komórek, stan zapalny, jakość snu, a nawet elastyczność i nawilżenie skóry. W tym artykule przedstawiamy 5 kluczowych hormonów, które wpływają na Twoją urodę, samopoczucie i ogólne zdrowie.
1. Melatonina – hormon snu i regeneracji
Melatonina to naturalny antyoksydant, który odpowiada za rytm dobowy organizmu. Jej największa aktywność przypada na noc, kiedy organizm się regeneruje. Badania wykazują, że melatonina redukuje stres oksydacyjny, naprawia uszkodzenia DNA i wspiera regenerację tkanek.
Objawy niedoboru:
- zaburzenia snu,
- ziemista, pozbawiona blasku cera,
- przyspieszone starzenie skóry.
2. Kortyzol – hormon stresu
Kortyzol to hormon niezbędny do życia – pomaga radzić sobie ze stresem. Jednak jego przewlekłe podwyższenie prowadzi do degradacji kolagenu i elastyny, nasilając procesy zapalne. Długofalowo wpływa na przyspieszenie oznak starzenia – od zmarszczek po utratę jędrności skóry.
Jak ograniczyć jego nadmiar?
- ćwiczenia oddechowe,
- medytacja,
- umiarkowany wysiłek fizyczny,
- rytuały relaksacyjne.
3. DHEA – hormon młodości
Dehydroepiandrosteron (DHEA) odpowiada za poziom energii, libido, nastrój i jędrność skóry. Po 30. roku życia jego poziom stopniowo spada. Badania wskazują, że suplementacja DHEA może poprawiać grubość i jakość skóry, a także opóźniać oznaki starzenia.
4. Estrogeny – strażniczki kobiecości
Rola w zachowaniu młodości
Estrogeny są nieocenione dla kobiecej urody – wspierają produkcję kolagenu, dbają o nawilżenie, elastyczność i krążenie krwi w skórze. Spadek ich poziomu w okresie menopauzy wiąże się z wyraźnym pogorszeniem kondycji cery.
Objawy niedoboru:
- suchość skóry,
- wiotkość,
- przyspieszone pojawianie się zmarszczek.
5. Insulina – hormon równowagi cukrowej
Insulina reguluje poziom glukozy we krwi. Jej nadmiar (hiperinsulinemia) prowadzi do glikacji – procesu niszczącego włókna kolagenowe. Zbyt wysoki poziom cukru we krwi sprzyja również powstawaniu trądziku i stanów zapalnych.
Dbałość o hormony to coś więcej niż tylko pielęgnacja zewnętrzna – to inwestycja w zdrowie całego organizmu. W Atenie podchodzimy do tematu piękna holistycznie – łącząc wiedzę z zakresu medycyny estetycznej, dietetyki i endokrynologii. Jeśli Twoje ciało daje Ci znaki – posłuchaj go. Regularne badania, świadomy styl życia i dobra diagnostyka to klucz do harmonii i młodego wyglądu na lata.