Wielu z Nas zapomina o tym jak niezwykle ważne dla zdrowia i urody jest picie dużej ilości wody. Jest to dla większości oczywiste, ale łatwo zapomnieć o tym prostym, a jednocześnie niezwykle skutecznym nawyku. Woda ma nie tylko wpływ na nasze ogólne samopoczucie, ale również odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu pięknej i promiennej skóry. Organizm składa się w 60% z wody, a z tego aż 20 % znajduje się w skórze. Jak podają źródła najzdrowsza zalecana dzienna dawka wody to 30 ml na kilogram masy ciała.
Dzisiaj podzielimy się z Wami kilkoma korzyściami, jakie płyną z regularnego picia dużej ilości wody:
Oczyszczenie organizmu:
Woda pełni istotną rolę w procesie detoksykacji organizmu. Poprzez regularne picie dużej ilości wody wspieramy pracę nerek i wątroby, które są kluczowe dla usuwania toksyn i szkodliwych substancji z organizmu. Ma to niezwykle duże znaczenie w trakcie serii zabiegów modelujących sylwetkę, np. endermologii LPG czy fali uderzeniowej. Picie dużej ilości wody zapewnia utratę centymetrów w obwodach i zwiększa efektywność terapii.
Nawilżenie skóry:
Nasza skóra składa się w dużej mierze z wody, dlatego brak odpowiedniego nawodnienia może prowadzić do jej wysuszenia i szorstkości. Picie odpowiedniej ilości wody pomaga zachować równowagę nawilżenia skóry, co sprawia, że staje się ona miękka, gładka i elastyczna.
Redukcja zmarszczek:
Starzenie się skóry jest naturalnym procesem, ale odpowiednie nawodnienie może pomóc spowolnić ten proces. Kiedy skóra jest dobrze nawodniona, ma tendencję do wyglądania bardziej jędrnie i elastycznie, a tym samym zmarszczki i drobne linie wydają się mniej widoczne. Woda pomaga również w utrzymaniu sprężystości skóry, co zapobiega przedwczesnemu powstawaniu zmarszczek. W większej ilości jest także zalecana po zabiegach medycyny estetycznej, aby zwiększyć i przedłużyć ich efektywność.
Przyspieszenie gojenia się skóry:
Kiedy skóra jest dobrze nawodniona, procesy gojenia się ran i uszkodzeń skóry są bardziej efektywne. Woda wspomaga regenerację komórek skóry, co przyspiesza proces gojenia się trądziku, zadrapań czy podrażnień.
Pamiętajcie, że piękna skóra zaczyna się od wewnątrz. Regularne picie dużej ilości wody to prosty, ale niezwykle skuteczny sposób na utrzymanie zdrowej, promiennej i młodo wyglądającej skóry. Odpowiednie nawodnienie to klucz do osiągnięcia wewnętrznej i zewnętrznej równowagi.
Jeśli marzysz o nawilżonej, jędrnej i sprężystej skórze to sięgnij po kolejną szklankę wody!